Pencegahan Hernia Inguinalis: Langkah-Langkah untuk Menjaga Kesehatan Anda

 

Hernia inguinalis adalah kondisi medis di mana bagian dari usus atau jaringan lemak menonjol melalui dinding perut di daerah pangkal paha. Meskipun dapat terjadi pada siapa saja, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terjadinya hernia ini. Artikel ini akan membahas beberapa cara efektif untuk mencegah hernia inguinalis.

1. Jaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan tekanan pada dinding perut, yang berisiko menyebabkan hernia. Menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan rutin berolahraga sangat penting.

2. Lakukan Latihan dengan Benar

Olahraga adalah cara yang baik untuk menjaga kebugaran, tetapi penting untuk melakukan latihan dengan teknik yang benar. Mengangkat beban dengan cara yang salah dapat menyebabkan peningkatan tekanan di area perut. Selalu gunakan teknik yang tepat dan, jika perlu, konsultasikan dengan pelatih.

3. Perkuat Otot Perut

Melakukan latihan yang fokus pada penguatan otot perut dan inti dapat membantu mencegah hernia. Latihan seperti plank, sit-up, dan latihan penguatan lainnya dapat membantu menjaga dinding perut tetap kuat.

4. Hindari Mengangkat Barang Berat Secara Mendadak

Jika Anda perlu mengangkat barang berat, pastikan untuk membungkuk dengan lutut dan tidak membungkuk di pinggang. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika barang terlalu berat untuk diangkat sendirian.

5. Atasi Batuk Kronis

Batuk yang berkepanjangan dapat meningkatkan tekanan di area perut. Jika Anda mengalami batuk yang tidak kunjung sembuh, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

6. Perhatikan Kebiasaan Makanan

Makanan yang kaya serat dapat membantu mencegah sembelit, yang jika terjadi dapat memicu usaha mengejan dan meningkatkan risiko hernia. Pastikan untuk mengonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian dalam diet harian Anda.

7. Kunjungi Dokter Secara Rutin

Pemeriksaan kesehatan rutin penting untuk mendeteksi masalah lebih awal. Jika ada gejala seperti pembengkakan di area pangkal paha atau ketidaknyamanan, segera konsultasikan dengan dokter.

Kesimpulan

Mencegah hernia inguinalis adalah tanggung jawab yang dapat diambil oleh setiap individu. Dengan menjaga berat badan ideal, melakukan latihan yang benar, dan memperhatikan kebiasaan sehari-hari, Anda dapat mengurangi risiko terjadinya hernia. Selalu ingat bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan, jadi mulailah mengambil langkah-langkah ini untuk menjaga kesehatan Anda.

Read More

Kassa Steril: Pentingnya Dalam Dunia Medis

 

Kassa steril adalah salah satu bahan medis yang tidak bisa dipisahkan dari praktik kesehatan, baik di rumah sakit, klinik, maupun dalam perawatan di rumah. Artikel ini akan membahas pengertian, jenis, serta pentingnya kassa steril dalam menjaga kebersihan dan keamanan dalam penanganan luka.

Apa Itu Kassa Steril?

Kassa steril adalah bahan perban yang terbuat dari kain katun atau serat sintetis yang telah diproses secara khusus untuk memastikan kebersihannya dari mikroorganisme. Proses sterilisasi ini biasanya dilakukan dengan menggunakan metode uap atau radiasi, sehingga kassa ini aman digunakan untuk keperluan medis, seperti menutup luka atau melakukan tindakan pembedahan.

Jenis-Jenis Kassa Steril

1. Kassa Non-Woven: Terbuat dari serat sintetis, jenis ini biasanya lebih lembut dan lebih nyaman saat digunakan.

2. Kassa Woven: Terbuat dari kain katun, lebih kuat dan memiliki daya serap yang baik. Cocok untuk luka yang lebih besar.

3. Kassa Antimikroba: Kassa ini dilapisi dengan bahan antimikroba untuk mencegah infeksi, ideal untuk luka yang rentan terhadap infeksi.

Pentingnya Kassa Steril

1. Mencegah Infeksi: Penggunaan kassa steril dapat meminimalisir risiko infeksi pada luka. Dengan menjaga kebersihan, penyebaran bakteri dapat dicegah.

2. Mendukung Proses Penyembuhan: Kassa steril membantu menjaga lingkungan yang optimal untuk penyembuhan luka. Kelembapan dan perlindungan dari benda asing sangat penting bagi proses ini.

3. Kemudahan Penggunaan: Kassa steril umumnya dirancang untuk penggunaan yang mudah, baik oleh tenaga medis maupun oleh pasien sendiri di rumah.

4. Ketersediaan dan Variasi: Tersedia dalam berbagai ukuran dan jenis, kassa steril dapat disesuaikan dengan kebutuhan spesifik setiap pasien.

Kesimpulan

Kassa steril memainkan peran yang krusial dalam dunia medis. Dengan fungsinya yang penting dalam pencegahan infeksi dan mendukung proses penyembuhan, pemilihan dan penggunaan kassa steril yang tepat menjadi sangat penting. Bagi siapa pun yang terlibat dalam perawatan kesehatan, pemahaman tentang kassa steril adalah langkah awal untuk memberikan perawatan yang terbaik.

Read More

Limfadenopati: Pemahaman Mendalam tentang Pembesaran Kelenjar Getah Bening

 Limfadenopati, yang secara sederhana dapat didefinisikan sebagai pembesaran kelenjar getah bening, sering kali menjadi pertanda perjalanan unik yang dihadapi tubuh manusia dalam melawan berbagai tantangan kesehatan. Kelenjar getah bening, yang merupakan bagian integral dari sistem limfatik, mengungkapkan peran vitalnya sebagai garda terdepan pertahanan kekebalan tubuh. Essay ini bertujuan untuk menjelaskan gejala limfadenopati, faktor pemicunya, serta tindakan medis yang umumnya ditempuh untuk mengelolanya.

Pertama-tama, gejala utama limfadenopati adalah pembesaran kelenjar getah bening yang dapat dirasakan secara fisik. Pembengkakan ini sering terlokalisasi di area tertentu seperti leher, ketiak, atau pangkal paha, menciptakan benjolan yang dapat ditemukan oleh individu atau profesional kesehatan. Selain pembesaran, sebagian penderita juga dapat mengalami nyeri atau ketidaknyamanan pada area yang terkena. Gejala ini, meskipun tidak selalu bersamaan, dapat memberikan petunjuk penting tentang sifat dan penyebab limfadenopati.

Penyebab limfadenopati sangat bervariasi dan mencakup berbagai kondisi medis. Infeksi bakteri, virus, atau jamur dapat memicu respons kekebalan tubuh dan menyebabkan pembesaran kelenjar getah bening. Selain itu, kondisi peradangan, seperti arthritis, juga dapat menjadi pemicu limfadenopati. Tidak jarang, limfadenopati juga menjadi gejala dari penyakit autoimun atau bahkan tanda awal kanker. Kedalaman pemahaman terhadap gejala dan riwayat kesehatan seseorang membantu dokter dalam menentukan penyebab yang mendasari dan memberikan penanganan yang sesuai.

Berikut adalah beberapa lokasi umum di mana limpadenopati dapat ditemukan:

1. Leher:

   • Limpadenopati leher terdiri dari beberapa kelompok, seperti submandibular, preauricular, dan jugular. Pembesaran di area ini dapat menjadi tanda infeksi tenggorokan atau masalah kesehatan lainnya.

2. Ketiak (Axilla):

   • Limpadenopati di ketiak membentuk bagian dari sistem limfatik di lengan atas dan dada. Pembesaran di area ini dapat terjadi sebagai respons terhadap infeksi pada lengan atau dada.

3. Pangkal Paha:

   • Limpadenopati di pangkal paha berperan dalam memfilter limfe dari tungkai bawah dan area panggul. Pembesaran di daerah ini dapat terjadi akibat infeksi atau masalah kesehatan di tungkai bawah atau panggul.

4. Selangkangan:

   • Limpadenopati selangkangan terlibat dalam memfilter limfe dari kaki dan panggul. Pembesaran di daerah ini dapat terjadi sebagai respons terhadap infeksi atau kondisi medis di bagian bawah tubuh.

5. Daerah Perut dan Panggul:

   • Limpadenopati di daerah perut dan panggul berada di sekitar usus dan organ panggul. Pembesaran di daerah ini dapat terjadi akibat infeksi atau peradangan di daerah perut atau panggul.

6. Dada:

   • Limpadenopati di daerah dada terlibat dalam pemfilteran limfe dari paru-paru dan dada. Pembesaran di area ini dapat terjadi sebagai respons terhadap infeksi atau kondisi medis di dada.

Tindakan medis yang diambil dalam mengelola limfadenopati tergantung pada faktor pemicu dan tingkat keparahan gejala. Langkah pertama yang umumnya diambil adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin meresepkan pemeriksaan tambahan seperti tes darah, tes imunologi, atau pencitraan medis untuk mendukung diagnosis. Pengobatan kemudian akan difokuskan pada penyebab utama limfadenopati. Antibiotik dapat diberikan untuk infeksi, terapi peradangan untuk kondisi peradangan, dan pengobatan kanker untuk kasus-kasus tertentu.

Selain tindakan medis yang bersifat kausal, pengelolaan simtomatik juga dapat menjadi bagian penting dari pendekatan terhadap limfadenopati. Obat pereda nyeri atau tindakan sederhana untuk mengurangi ketidaknyamanan dapat diresepkan sesuai kebutuhan. Pemantauan dan tindak lanjut dengan dokter juga penting untuk memastikan bahwa kondisi mengalami perkembangan yang baik dan memberikan kesempatan untuk penyesuaian dalam rencana perawatan.

Sebagai kesimpulan, pemahaman tentang limfadenopati mengajarkan kita tentang kompleksitas sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya dalam merespons berbagai tantangan kesehatan. Melalui tindakan medis yang tepat, mulai dari diagnosis yang akurat hingga penanganan penyebab utama, limfadenopati dapat dikelola secara efektif. Dalam setiap langkahnya, kolaborasi antara individu dan profesional kesehatan menjadi kunci untuk mencapai perawatan yang holistik dan efektif. 

Penulis : Ahmad Sobarna,Skep.Ners

Read More

Apa itu Surat Ijin Operasi

 

Persiapan Operasi Bedah: Sebuah Panduan dari Perspektif Pasien

Operasi bedah mungkin menjadi pengalaman yang menegangkan, dan untuk memastikan Anda merasa sepenuhnya terlibat dalam prosesnya, surat izin operasi bedah adalah langkah penting. Mari kita eksplorasi bersama perspektif pasien dalam memahami dan mempersiapkan surat izin operasi bedah.

**1. Mendapatkan Pemahaman Mendalam tentang Prosedur

Saat diberikan rincian tentang operasi, jangan ragu untuk mendalami penjelasan prosedur dengan dokter Anda. Tanyakan pada mereka untuk menjelaskan dengan lebih sederhana, hindari istilah medis yang membingungkan, dan pastikan untuk mengerti dengan baik mengenai apa yang akan terjadi selama operasi.

**2. Mengetahui Alternatif dan Kemungkinan Konsekuensi

Bicaralah dengan dokter Anda mengenai alternatif perawatan yang mungkin ada dan konsekuensi dari setiap pilihan. Ini memberikan Anda pilihan yang lebih banyak dan membantu Anda memahami risiko serta keuntungan dari operasi tersebut. Pastikan Anda benar-benar memahami semua pilihan yang tersedia.

**3. Pahami Risiko dan Komplikasi yang Mungkin Terjadi

Dokter Anda akan memberikan informasi mengenai risiko dan komplikasi yang mungkin terjadi. Ambil waktu untuk mendiskusikan dengan mereka dan jelaskan dengan lebih rinci. Ini membantu Anda dalam mengevaluasi risiko yang mungkin Anda hadapi dan mengambil keputusan yang lebih berdasarkan pemahaman.

**4. Merasa Nyaman dengan Keputusan Anda

Sangat penting untuk merasa nyaman dengan keputusan Anda. Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan tambahan atau mencari klarifikasi jika ada hal yang belum Anda pahami. Kejelasan adalah kunci, dan dokter Anda akan mendukung Anda dalam mengambil keputusan yang terbaik untuk kesehatan Anda.

**5. Memberikan Persetujuan dengan Keyakinan

Saat tiba waktunya untuk menandatangani surat izin operasi bedah, pastikan Anda melakukannya dengan keyakinan. Pastikan semua pertanyaan Anda telah dijawab, dan Anda merasa puas dengan penjelasan yang diberikan. Ini adalah langkah penting menuju prosedur yang lebih tenang dan terfokus.

Kesimpulan: Empowerment dalam Keputusan Anda

Dalam persiapan operasi bedah, penting untuk merasa didengar dan terlibat sepenuhnya. Dokter Anda ada di sini untuk mendukung Anda, dan surat izin operasi bedah adalah cara untuk memastikan bahwa Anda memiliki kontrol atas keputusan kesehatan Anda. Dengan mendekati proses ini dari perspektif pasien, Anda dapat merasa lebih tenang dan yakin menuju prosedur bedah yang akan Anda jalani.

Penulis : Ahmad Sobarna,Skep.Ners

Read More

Cutimed Sorbact

 

Link Pembelian :

TOKO CUTIMED SORBACT

Read More

Tabel BOR LOS TOI

 

 

TABEL BOR LOS BTO TOI KLS 1

DI RUANG PARI THN 2023

 

	JANUARI	FEBRURI	MARET	APRIL	MEI	JUNI	JULI	AGST	SEPT	OKT	NOV	DES
BOR	51,6	35,71	35,7	55,0	53,23	65.00	101.61	64,5	3,64	83,8	56,6	50.00
LOS	2,9	2,22	2,22	4,13	3,67	3.55	4.20	3,42	2,4	5,2	3,4	3,1
TOI	2,72	4,0	4,0	3,38	3,22	1.91	-0.07	1,83	1,6	1,0	2,6	3,1

 

Read More

Sepuluh Diagnosa Terbanyak Tahun 2023

 

NO	DIAGNOSA	JUMLAH
1.	SOFT TISSUE TUMOR	211
2.	HERNIA INGUINALIS	210
3.	ABSES	185
4.	ULKUS DM	100
5.	SNAKE BITE	94
6.	TUMOR MAMAE	81
7.	OSTEOMIELITIS	70
8.	SELULITIS	69
9.	OA GENU	60
10	APPENDICITIS	59

Read More

Pentingnya Pengosongan Lambung Sebagai Persiapan Operasi

Pendahuluan:

Operasi merupakan tindakan medis yang serius dan memerlukan persiapan yang baik untuk memastikan kesuksesan dan pemulihan yang optimal. Salah satu tahapan penting dalam persiapan operasi adalah pengosongan lambung atau puasa sebelum prosedur. Dalam makalah ini, kita akan mengeksplorasi pentingnya pengosongan lambung sebagai bagian integral dari persiapan operasi.

Pentingnya Pengosongan Lambung:

1. Mencegah Aspirasi Asam Lambung:

   • Puasa sebelum operasi membantu mencegah aspirasi asam lambung ke saluran pernapasan selama pembedahan. Hal ini dapat mengurangi risiko terjadinya komplikasi serius seperti pneumonia aspirasi.

2. Menjaga Keselamatan Pasien:

   • Puasa sebelum operasi adalah tindakan keselamatan standar yang dirancang untuk melindungi pasien. Dengan mengosongkan lambung, risiko masuknya materi lambung ke dalam saluran pernapasan dapat diminimalkan.

3. Meminimalkan Risiko Infeksi:

   • Proses pengosongan lambung membantu mengurangi jumlah bakteri dalam saluran pencernaan, yang dapat mengurangi risiko infeksi pada saat operasi.

4. Memfasilitasi Anestesi:

   • Pengosongan lambung memfasilitasi administrasi anestesi yang lebih aman. Aspirasi bahan dari lambung dapat menyebabkan komplikasi selama proses anestesi.

5. Meningkatkan Kondisi Pasien:

   • Puasa sebelum operasi memberikan waktu bagi tubuh untuk bersiap secara fisiologis. Hal ini membantu menjaga stabilitas kadar gula darah dan elektrolit, yang penting untuk keberhasilan operasi dan pemulihan.

6. Mendukung Pemulihan Pascaoperasi:

   • Persiapan operasi yang baik, termasuk pengosongan lambung, dapat mempengaruhi proses pemulihan pascaoperasi. Pasien yang telah menjalani puasa sebelum operasi mungkin mengalami pemulihan yang lebih cepat dan lebih lancar.

7. Mencegah Komplikasi Pascapembedahan:

   • Risiko terjadinya komplikasi pascapembedahan, seperti ileus (henti gerakan usus), dapat dikurangi dengan memastikan lambung kosong selama operasi.

Prosedur Pengosongan Lambung:

1. Puasa Penuh:

   • Pasien biasanya diminta untuk tidak makan atau minum setidaknya 8 jam sebelum waktu yang dijadwalkan untuk operasi.

2. Petunjuk Khusus:

   • Pasien dapat mendapatkan petunjuk khusus dari tim medisnya, tergantung pada jenis operasi dan kondisi kesehatannya.

3. Evaluasi Medis:

   • Sebelum memutuskan durasi puasa, tim medis akan mengevaluasi kondisi pasien, termasuk riwayat medis dan kondisi kesehatan saat ini.

Kesimpulan:

Pengosongan lambung adalah langkah kritis dalam persiapan operasi yang tidak boleh diabaikan. Melalui tindakan sederhana ini, risiko komplikasi serius dapat diminimalkan, dan operasi dapat berjalan dengan aman dan efektif. Kepatuhan terhadap petunjuk pengosongan lambung merupakan langkah pertama menuju pemulihan yang sukses bagi setiap pasien yang menjalani prosedur operasi.

Penulis : Ahmad Sobarna, Skep.Ners

Read More

Terapi Vakum Negatif (NPWT) dalam Penyembuhan Luka: Indikasi dan Manfaatnya

 

Pendahuluan:

Dalam dunia kedokteran modern, teknologi terus berkembang untuk meningkatkan proses penyembuhan luka. Salah satu terobosan yang signifikan adalah Terapi Vakum Negatif (Negative Pressure Wound Therapy atau NPWT), suatu metode yang telah terbukti efektif dalam berbagai kondisi luka. Dalam makalah ini, kita akan mengeksplorasi indikasi penggunaan NPWT dan manfaatnya dalam mempercepat proses penyembuhan.

Indikasi Penggunaan NPWT:

1. 1.Luka Operasi atau Bedah:

2. NPWT digunakan secara umum pada luka operasi atau bedah untuk meminimalkan risiko infeksi dan mempercepat penyembuhan jaringan.

3. 
   

4. 2.Luka Bakar:

5. Pada luka bakar yang parah, NPWT membantu mengurangi eksudat dan merangsang pertumbuhan jaringan baru, mendukung proses penyembuhan.

6. 
   

7. 3.Ulkus Tekan:

8. Pasien dengan ulkus tekan, terutama pada area tertentu seperti kulit yang terpapar tekanan konstan, dapat mendapatkan manfaat dari penggunaan NPWT.

9. 
   

10. 4.Luka Traumatik atau Cedera:

11. Luka akibat trauma atau cedera, seperti luka pecah, robekan, atau luka tembak, dapat diatasi dengan efektif melalui NPWT.

12. 
    

13. 5.Luka Kronis atau Sulit Sembuh:

14. NPWT terbukti efektif pada luka-luka kronis yang sulit sembuh, termasuk luka diabetik dan ulkus kaki.

Manfaat Penggunaan NPWT:

1. 1.Pengurangan Eksudat:

2. NPWT membantu mengurangi eksudat atau cairan yang keluar dari luka, mengurangi risiko infeksi dan mempercepat penyembuhan.

3. 
   

4. 2.Stimulasi Pertumbuhan Jaringan:

5. Dengan menciptakan tekanan negatif di sekitar luka, NPWT merangsang pertumbuhan jaringan baru dan pembuluh darah, mendukung proses penyembuhan.

6. 
   

7. 3.Pengurangan Risiko Infeksi:

8. Melalui pemindahan eksudat dan pengelolaan kelembaban, NPWT membantu mengurangi risiko infeksi pada luka.

9. 
   

10. 4.Pemulihan Pascaoperasi yang Cepat:

11. Pasien yang menjalani pembedahan rekonstruktif dapat merasakan manfaat dalam mengurangi pembengkakan dan mempercepat pemulihan.

12. 
    

13. 5.Pengelolaan Cairan pada Fistula:

14. NPWT membantu mengontrol cairan yang keluar dari fistula (hubungan abnormal antara dua organ atau struktur tubuh).

Kesimpulan: Terapi Vakum Negatif (NPWT) adalah inovasi yang berharga dalam dunia kedokteran bedah, memberikan solusi efektif untuk penyembuhan berbagai jenis luka. Melalui pengurangan eksudat, stimulasi pertumbuhan jaringan, dan pengurangan risiko infeksi, NPWT membantu menciptakan kondisi yang optimal untuk penyembuhan luka yang cepat dan efektif. Dengan penggunaan yang bijak dan evaluasi profesional kesehatan, NPWT terus memberikan kontribusi besar dalam pemulihan pasien.

Penulis : Ahmad Sobarna, Skep.Ners

Read More

Panduan Perawatan Luka Mandiri di Rumah: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan

Pendahuluan:

Ketika kita menghadapi luka kecil di rumah, tindakan perawatan yang tepat dapat mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi risiko infeksi. Dalam panduan ini, kita akan membahas langkah-langkah perawatan luka mandiri di rumah dan hal-hal yang perlu diperhatikan.

1. Kebersihan:

Langkah pertama yang krusial adalah memastikan kebersihan tangan sebelum menyentuh luka. Cuci tangan dengan sabun dan air bersih untuk menghindari transfer bakteri yang dapat menyebabkan infeksi.

2. Bersihkan Luka:

Gunakan Cairan NaCL 0,9% atau antiseptik untuk membersihkan luka dengan lembut. Hindari menggunakan hidrogen peroksida karena dapat merusak jaringan yang sedang sembuh.

3. Lindungi dengan kassa:

Setelah luka dibersihkan, tutup dengan kassa steril untuk melindungi dari kotoran dan bakteri. Pastikan kassa tidak terlalu ketat dan ganti secara teratur.

4. Jaga Kelembaban:

Beberapa luka sembuh lebih baik dalam kondisi lembab. Pertimbangkan untuk menggunakan bendage yang mempertahankan kelembaban. Tetapi pastikan untuk memeriksanya secara teratur.

5. Observasi Tanda-tanda Infeksi:

Pantau luka secara rutin untuk melihat tanda-tanda infeksi seperti kemerahan, pembengkakan, atau keluarnya cairan berwarna. Jika terjadi, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.

6. Hindari Menggaruk atau Menggosok:

Hindari kebiasaan menggaruk atau menggosok luka. Hal ini dapat menghambat proses penyembuhan dan meningkatkan risiko infeksi.

7. Pengelolaan Nyeri:

Gunakan obat pereda nyeri yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan jika diperlukan. Hindari menggunakan obat tanpa resep tanpa berkonsultasi terlebih dahulu.

8. Jaga Nutrisi yang Baik:

Konsumsi makanan sehat dan cukup air untuk mendukung proses penyembuhan. Nutrisi yang baik memainkan peran penting dalam pemulihan luka.

9. Batasi Aktivitas:

Hindari aktivitas yang dapat meningkatkan tekanan atau menarik pada area luka. Berikan waktu dan ruang untuk penyembuhan tanpa gangguan.

10. Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan:

Jika luka tidak sembuh atau ada tanda-tanda infeksi yang persisten, segera konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan.

Kesimpulan:

Dengan perhatian dan perawatan yang baik, banyak luka kecil dapat sembuh dengan sendirinya di rumah. Namun, penting untuk selalu memonitor dan merespons dengan cepat terhadap tanda-tanda yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika perlu. Semoga panduan ini membantu Anda merawat luka dengan baik di rumah.

Penulis : Ahmad Sobarna, Skep.Ners

Read More